“Mindfulness Based Stress Reduction”
Lo studio Kleos propone il percorso "Mindfulness Based Stress Reduction” volto a favorire uno stato di benesere psicofisico.
SERATA INTRODUTTIVA: mercoledì 11 ottobre 20.30-21.30
DATA INIZIO CORSO: mercoledì 25 ottobre 18.30 – 21.00
MINDFULNESS
La pratica della mindfulness favorisce un particolare “atteggiamento della mente”, che possiamo definire CONSAPEVOLEZZA: si tratta di dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando accuratamente la propria esperienza, osservandola per quella che è, senza giudicarla o criticarla. La mindfulness serve a chiunque desideri, in salute o in malattia, trascendere le proprie limitazioni e raggiungere un più alto livello di benessere personale o relazionale.
PERCORSO MBSR “Mindfulness Based Stress Reduction”
È un percorso di 8 incontri serali a cadenza settimanale e una giornata di ritiro intensivo attraverso il quale si impara a praticare la MINDFULNESS e a ridurre gradualmente lo stress.
CONDUTTORI
Dr.ssa Roberta Soldà – Psicologa e Psicoterapeuta, Istruttore di Pratiche basate sulla Mindfulness, Cell. 380 7222233
Dr.ssa Silvia Fabris – Psicologa e Psicoterapeuta