“Mindfulness Based Stress Reduction”

Lo studio Kleos propone il percorso "Mindfulness Based Stress Reduction” volto a favorire uno stato di benesere psicofisico.


SERATA INTRODUTTIVA: mercoledì 11 ottobre 20.30-21.30


DATA INIZIO CORSO: mercoledì 25 ottobre 18.30 – 21.00


MINDFULNESS

La pratica della mindfulness favorisce un particolare “atteggiamento della mente”, che possiamo definire CONSAPEVOLEZZA: si tratta di dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando accuratamente la propria esperienza, osservandola per quella che è, senza giudicarla o criticarla. La mindfulness serve a chiunque desideri, in salute o in malattia, trascendere le proprie limitazioni e raggiungere un più alto livello di benessere personale o relazionale.

PERCORSO MBSR “Mindfulness Based Stress Reduction”

È un percorso di 8 incontri serali a cadenza settimanale e una giornata di ritiro intensivo attraverso il quale si impara a praticare la MINDFULNESS e a ridurre gradualmente lo stress.

CONDUTTORI

Dr.ssa Roberta Soldà – Psicologa e Psicoterapeuta, Istruttore di Pratiche basate sulla Mindfulness, Cell. 380 7222233

Dr.ssa Silvia Fabris – Psicologa e Psicoterapeuta

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